Il y a quelques années, vous marchiez sans souci, vous montiez les escaliers sans y penser et vous pouviez passer des heures debout sans douleur. Et maintenant ? Vos articulations sont plus raides, vos genoux grincent à chaque mouvement, et parfois, même une simple promenade semble plus difficile qu’avant. Si vous vous reconnaissez là-dedans, sachez […]
Comment le yoga peut soulager vos douleurs après 50 ans Lire la suite »
Avec le temps, il est facile d’adopter un mode de vie plus tranquille. On se rend compte qu’on bouge un peu moins, qu’on est parfois plus fatigué, et qu’on oublie certaines choses plus souvent qu’avant. Pourtant, il est tout à fait possible de garder un esprit vif et un corps en bonne santé, à condition
5 habitudes pour garder de l’énergie après 50 ans Lire la suite »
Avec les années, on entend souvent des phrases comme “Je ne suis plus aussi vif qu’avant” ou “Mon corps me rappelle que je vieillis”. Pourtant, l’âge n’est pas qu’une question de chiffres : c’est surtout un état d’esprit. Vous avez sûrement déjà croisé des personnes de 70 ans pleines d’énergie et d’enthousiasme, et d’autres de
Comment garder un esprit jeune après 50 ans ? Lire la suite »
Introduction Avec l’âge, il est normal d’avoir quelques oublis de temps en temps. Mais si vous avez de plus en plus de mal à vous souvenir des noms, des rendez-vous ou que vous cherchez souvent vos affaires, ce n’est pas une fatalité. La mémoire, comme le corps, a besoin d’entretien. Pourtant, certaines habitudes peuvent l’affaiblir
5 erreurs qui accélèrent le déclin cognitif après 50 ans Lire la suite »
Avec l’âge, notre corps change, mais notre esprit aussi ! Il est parfois plus difficile de rester motivé, positif et plein d’énergie. Pourtant, prendre soin de sa santé mentale seniors est essentiel pour profiter pleinement de la vie après 50 ans. Une bonne hygiène de vie, des interactions sociales et des habitudes positives peuvent faire
5 conseils pour garder le moral après 50 ans Lire la suite »
Introduction Avez-vous déjà ressenti des douleurs aux pieds, aux genoux ou même au dos après une longue journée ? Si oui, il est peut-être temps de revoir une chose essentielle : vos chaussures. Pour les seniors, le choix de chaussures adaptées est bien plus qu’une question de confort, c’est une clé pour préserver votre bien-être
Introduction Vous ressentez parfois des douleurs dans vos articulations ou vos muscles après une journée active ou une simple promenade ? Ces gênes peuvent vite devenir un obstacle à votre bien-être. Mais saviez-vous qu’une simple chose, comme choisir les bonnes chaussures, peut grandement aider ? Dans cet article, on vous explique pourquoi vos pieds sont
Comment préserver votre mobilité après 60 ans Lire la suite »
La voûte plantaire est un élément essentiel de notre anatomie, bien souvent négligé jusqu’à ce que des douleurs ou des inconforts apparaissent. Cette structure complexe, composée d’os, de ligaments, et de muscles, joue un rôle central dans notre équilibre et notre mobilité. Mais saviez-vous que la forme de votre voûte plantaire peut influencer votre santé
Pieds douloureux ? Découvrez les dangers cachés des pieds plats et creux Lire la suite »
Avec l’âge, nos pieds évoluent et ces changements peuvent avoir un impact significatif sur notre confort et notre mobilité. La sensibilité des pieds augmente, et des douleurs, parfois liées à des pathologies spécifiques, comme la fasciite plantaire ou l’arthrite, peuvent apparaître. De plus, la perte de stabilité est fréquente, augmentant les risques de chute. Ces
Comment choisir les chaussures parfaites pour des pieds sensibles ? Lire la suite »
Les causes sont très variées et il est impossible de toutes les énumérer. La consultation avec un médecin permettra d’en savoir plus.